التخطي إلى المحتوى
8 خطوات تمنعك من التعصب فى الصباح تجعل يومك هادئا وجميلا

كثيرا منا يقع فى كثيرا من المشكلات بسبب التعصب عند الاستيقاظ من النوم مما يسسبب لك كثيرا من المشكلات سواء مع أسرتك أو مع اقاربك او مع زملائك فى العمل وتسبب لك كثير من المشاكل الاجتماعية التى لا حصر لها ونقدم لكم بصض النصائح التى تمنعك من التعصب والوقوع فى المشاكل .

خطوات لتجعل يومك هادئا :-

  • أخبر عائلتك عدم محادثتك عند الاستيقاظ من النوم .
  • امنع نفسك من مشاهدة الاخبار السيئة او الحوادث .
  • حاول أ تستيقظ مبكرا لانة يجعلك متأخر ويجعلك هادئا .
  • تناول الافطار ويجب ان تتناول الاكلات التى تفضلها ويحتوى على البرتقال لانة يجعل الجسم هادئا.
  • جهز كل ما تحتاجة فى الصباح قبل الذهاب للنوم .
  • قم بقيادة سيارتك أثناء ذهابك الى عملك بتمهل .
  • عند الوصول الى عملك قم بشغلك فورا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.