التخطي إلى المحتوى
أطعمة تمنح الأنسان الشعور بالسعادة|تعرف عليها
أطعمة تسبب السعادة

خلال اليوم يتعرض الأنسان لمواقف كثيرة تسبب له الاكتئاب و الأرهاق و التعب ، و أغلب الناس تلجئ الى الحل الاول و هو الأكل و بكثرة ، و كثرة الطعام يؤدى الى مشاكل عديدة منها السمنة و أمراض لا حصر لها ، و لكن فى ذلك المقال سوف نقدم لك الحل الأمثل لمعالجة الأكتئاب و بالأكل أيضا و لكن صحى و مفيد .

أنواع الأطعمة التى تزيل الأكتئاب :-

أهم شئ فى البداية لابد من الابتعاد عن اللحوم بكل أنواعها أذا كنت تمر بوقت أكتئاب و حزن ، و اللجوء الى ” الفول – قرع العسل – السمسم فهو يحتوى على بروتينات مفيدة جدا لجسم الأنسان – اللب الأبيض ” ويفضل أستخدام زيت عباد اشمس ، و من الخضار الذى يساعد على أعطاء الشعور بالسعادة هى ” الطماطم ” ، و الشيكولاتة من المسببات الأساسية للسعادة و لكن تناولها بحذر حتى لا تسبب مشاكل السمنة و يمكن شربها أفضل ، وهنا أيضا فاكهة تساعد على الانتشاء و هى ” الفراولة – الموز – الكيوى – البرقوق – الاناناس ” .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.