تعتبر الذاكرة من الأمور الهامة لدى الانسان والتى يحرص عليها سواء كان هذا الانسان فى مرحلة الطفولة أو الشباب أو ايضا عند الهرم والشيخوخة ، وذلك لما يعمل عليه فقدان الذاكرة من أمراض تصل الى مراحل الخطورة البالغة والتى يكون منها مرض الزهايمر على سبيل المثال وما له من تأثير سئ على المريض بذلك المرض وعلى من حوله أيضا ، ولهذا فان تقوية الذاكرة تكاد تكون من الأشياء الضرورية لكل انسان وخاصة لدى الأطفال ، حتى لا يصاب الطفل بما يؤدى الىه أمراض فقد الذاكرة عند الكبر ، كما يحرص الآباء والأمهات أيضا على كل ما فى شأنه أن يكون فعال فى تقوية ذاكرة أبنائهم وذلك من أجل تنمية قدرة هؤلاء الاطفال على التحصيل الدراسى والنجاح والتفوق فى كافة الأمور والأعمال الحياتية .
أطعمة تعمل على تقوية الذاكرة ولها الأثر الفعال فى التخلص من أمراض ضعف الذاكرة
1,الأوراق الخضراء والتى تتمثل فى العديد من الخضروات والتى يكون منها الجرجير والبقدونس ، وأيضا الخس وما الى ذلك .
2.يكون للسبناخ الأثر الفعال أيضا فى تقوية الذاكرة وخاصة عند الأطفال حيث يجب تناولها مرة على الأقل أسبوعيا .
3.الأسماك الطازجة بمختلف أنواعها من سلمون وبلطى وما الى ذلك .تساعد فى تنمية الذاكرة وتقويتها عند اعدادها للطعام سواء فى صورة القلى أو الشواء أيضا لتلك الأسماك .
4.الأسماك المعلبة والتى تكون من أمثلتها التونة والسلمون على سبيل المثال .
5.كما أنه قد أثبتت الدراسات والتجارب ما لطعام الفاصوليا الخضراء من فوائد هامة تكون من أمثلتها تقوية ذاكرة الانسان .
6.وتعمل البسلة الخضراء أيضا على تنمية الذاكرة
عدد من المشروبات المفيدة والتى تكون لها أثرفعال فى تقوية الذاكرة
كما يوجد أيضا بالاضافة الى ما قد سبق من أطعمة تعمل على تقوية وتنمية الذاكرة عند الانسان مجموعة من المشروبات المفيدة والتى تعمل على احداث أثارا ايجابية على صحة الانسان على وجه العموم وعلى تنمية الذاكرة بصفة خاصة ، ومن هذة المشروبات الألبان بأنواعها المختلفة ، بالاضافة الى الشاى الأخضر ، كما يكون أيضا للمشروبات الساخنة والمحببة الى الكثير من الناس وخاصة فى فصل الشتاء والتى تكون مثل اليانسون والنعناع أيضا أثرا فعالا فى ذلك .
التعليقات