التخطي إلى المحتوى
3 تمارين لتخسيس الوجه لتقليل مظهر وجهك الممتلئ

كثيرآ  منا يعانى من فقدان الوزن من الجسم فقط  ويظل الوجه والخدين كما هما, اليكم افضل واسهل 3 تمارين لتنحيف الوجه والتخلص من الخدين.

التمرين الاول
وهو افضل شىء يمكن ان تفعله على الاطلاق وهو الابتسامه , تساعد الابتسامه الدائمه على شد الوجه ليصبح شكله متناسق ونشيط ولها القدره على حرق الدهون سواء كانت ابتسامه او ضحكات عاليه لذلك دائما لابد ان نبتسم ويمكن ان نفعل ذلك طول الوقت انخسر دهون الوجه ونكسب محبه من يرانا نبتسم فيبتسم هو الاخر .

ابتسامه

التمرين التانى
وهو ابتسامه عريضه بقدر الامكان  كاننا نحاول الوصول بالفم الى الاذن مع غلق الشفتين مع بعضهم لمده 5 ثوانى ويعد من التمارين الهامه التى تعمل على حرق دهون الوجه وينصح بتكراره 5 مرات يوميأ.

التمرين الثالث
وهو تمرين مضغ العلكه (اللبان) وذلك بمضغها لمده ساعه يوميا حيث لها القدره على تحريك الفكين والوجه وتنحيف الخدين بشكل عام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.