التخطي إلى المحتوى
طريقه عمل فاهيتا الجمبرى للريجيم

يعد الجمبرى من الاكلات الغنيه بالعناصر الغذائيه ذات القيمه العاليه ويعتبر من اشهى الماكولات البحريه ,ويمكن تناوله بطريقه صحيه اثناء اتباع نظام صحى.

مقادير عمل فاهيتا الجمبرى

* 1/2 كيلو جمبرى مقشر متوسط الحجم
* 2 بصبه متوسطه مقطعه شرائح
* 3 فص ثوم صغير مقطع
* 3 فلفل ملون مقطع شرائح طوليه
* 2 حبه طماطم مقطعه شرائح طوليه
* ملح + فلفل اسمر + بهارات
* ملعقه متوسطه زيت زيتون
* ملعقه دبس الرمان

شاهد ايضا : افضل ريجيم لانقاص الوزن 5 كيلو فى اسبوع
طريقه طهى  فاهيتا الجمبرى للريجيم
نضع وعاء من التيفال على نار متوسطه ونضع به ملعقه الزيت ومعها الثوم ثم نضع البصل المقطع لحلقات وبعد ان تدبل البصله نضع الفلفل الملون والطماطم والتوابل وننتظر قليلا حتى يدبلوا  ثم نضيف اليهم الجمبرى  ويقلب مع المحتوى جيدا ويترك ع النار من 5-8 دقايق  ثم نغلق النار وتقدم للاكل بالهناء والشفاء .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.