سيدتى الحامل عليكى بالتعرف على على بعض النصائح للتغلب على مشاكل الثلاثة أشهر الأولى من الحمل التي تعتبر من أهم الشهور التى يتم بها تكوين وبناء الجنين وتكوين المخ ولذلك لابد من أن تتعرفي معنا على معلومات تساعدك في التخفيف من الشعور بالقلق والخوف الذي يحدث من أول يوم من معرفة الحمل، الله سبحانه وتعالى يبدع في خلقه ولكن يريد من الأم أن تسعى لكي تحافظ على هذه النعمة الذي وهبه لها لكي تقضي فترة حمل سهلة دون مخاطر تعرض الجنين للمشاكل.
نصائح الثلاثة أشهر الأولى من الحمل
- التغذية ثم التغذية لأنها هي العامل الرئيسي الذي يساعد في نمو الجنين بصورة صحية سليمة.
- الحرص على تناول الماء بكثر لتجنب الإلتهابات البولية التى تسبب مشاكل صحية للأم تؤثر على الجنين.
- عدم بذل المجهود وعدم حمل الأشياء الثقيلة التي تسبب الإجهاض المبكر.
- عمل الكشف الطبي والفحوصات والتحاليل التى يطلبها الطبيب للتعرف على سكر الحمل ونسبة الأنيميا لوصف العلاج المناسب لتجنب المشاكل أثناء الولادة.
- لابد من تناول أطعمة تحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى أقراص الفوليك أسيد الذي يمنع تشوهات الأجنة في الشهور الأولى من التكوين.
- عدم التعرض للتوتر العصبي لأنه من أخطر مسببات الإجهاض.
- إذا كنتي من الأشخاص المدخنين فلابد التوقف عنه على الفور لأن يسبب للجنين حساسية الصدر بعد الولادة لأن المشيمة قد تكون ممتلئة بالدخان والغبار.
- عدم تناول الكحول والمشروبات الغازية خلال فترة الحمل لأنها تسبب التشوهات الخلقية.
التعليقات