نوضح لكم بعض الأمور وطرق بسيطة للوقاية من السرطان الذي أصبح يهدد حياة الكثير من الأشخاص، ودائماً لابد أن نتذكر بأن الوقاية خير من العلاج لأن كلما اكتشفنا المرض مبكراً كلما كانت نسبة الشفاء أسرع، لابد أن توجد توعية لتجنب الإصابة بهذا المرض، ينصح الكثير من الأطباء بعمل الفحوصات والتحليلات من حين لأخر عند الشعور بأمر غير طبيعي يطرق على أجسامنا، حيث أصبح متواجد في الكثير من المستشفيات الحكومية حملات ضد مرض السرطان للكشف المبكر لابد الإهتمام بهذا الأمر سوف نعرض عليكم بعض النصائح للوقاية.
طرق للوقاية من السرطان
- عدم الإفراط في زيادة الوزن.
- تناول الغذاء الصحي السليم.
- تنظيف وغسل الخضروات والفواكه جيداً قبل تناولها.
- الذهاب المستمر كل فترة لعمل كشف طبي شامل للتأكد من الحالة الصحية.
- البعد التام عن اللحوم المصنعة مثل البسطرمة والسوسيس والبرجر و المعلبات وكل ما يحتوي على مواد حافظة.
- التقليل من المقليات والدهون لأنها تسبب السرطان.
- عدم حفظ الطعام في أواني بلاستيك لأنها تتفاعل مع الطعام و تفرز مواد مسرطنة ومن أفضل الحفظ في أواني زجاجية لأنها لن تتفاعل.
- الرياضة والمشي تساعد في تحفيز المناعة والوقاية من الأمراض.
التعليقات