مما لا شك فيه أن مشكلة النساء دائما تأتي من خلال الوزن الكبير الذي يعمل دائما ويقوم بالكثير من العقبات المختلفة للنساء سواء في المنزل أو في العمل أو في الأماكن المختلفة التي تذهب إليها، حيث أن النساء وبصورة أوضح يظهر بها علامات السمنة وبشكل أكبر من الرجال ولكن أيضا هناك الكثير من الرجال وفي مختلفة الدول الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة، لذلك ومن خلال هذا المقال ومن خلال موقعنا سنقدم لحضراتكم رجيم الثلاث أيام الذي وضعته وحددته أخصائية التخسيس والتغذية الرائعة سالي فؤاد، لجميع الراغبين في الحصول على وزن مثالي في ثلاث أيام فقط مع شروط القيام بهذا الرجيم بشكل صحيح.
وجبة الإفطار والبداية مع هذا الرجيم القوي
في هذه الوجبة وقبل البداية لابد وهذا الأمر تم التنوية به من قبل سالي فؤاد في الصباح يتم الحصول على كوب كبير من الماء الدافئ وبشكل أخص وبعد ذلك يتم إضافة ملاعق مختلفة من العسل على هذا الماء ونصف ليمونة في النهاية لهذه الوصفة الرائعة بكل تأكيد للتخسيس وبشكل واضح، ثم نأتي للوصفة الأساسية وصفة الأفطار وفي هذه الوصفة تكون عبارة عن قطعة من الجبن القريش الهائل للحصول على وزن رائع ومثالي أو الجبن الفيتا ولكن يفضل وبشكل واضح الجبن القريش، وهذه القطعة يفضل أيضاً أن تكون في حجم كف اليد وبعد ذلك يتم الحصول على بيضة أو اثنين وفي النهاية خيار كاملة مع هذه الوصفة.
وجبة الغداء والعشاء الرائعين للحصول على وزن مثالي
وبعد ذلك وجبه الغداء الذي تتكون من السلطة وهذا شئ أساسي بكل تأكيد والسلطة لابد أن تحتوي على خس وخيار وفجل وجرجير بدون اضافة زيوت لهذه السلطة ومع السلطة، يتم تناول علبة من التونة الرائعة لهذا النظام الغذائي القوي ويتم تصفية التونة من الماء الداخل معها والغير مفيد للرجيم، الوصفة الأخيرة هي وصفة العشا وفي هذه الوصفة يتم تناول كوب واحد من الزبادي ويجب أن يتم إضافة الليمون الهام جداً وكما ذكرت للرجيم إلى كوب الزبادي وهذه الوصفة وكما ذكرت الرائعة سالي فؤاد للحصول على وزن مثالي فقط في ثلاث أيام.
التعليقات