التخطي إلى المحتوى
نصائح ومشروبات خاصة للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية ومفيدة
مشروب الديتوكس المميز لخسارة الوزن

سوف نعرض كل ما هو جديد عن أهم نصائح ومشروبات خاصة للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية ومفيدة لكيفية ممارسة الحياة الطبيعية دون أي مشاكل ولا أحراج  يؤثر على الحالة النفسية ولكن عن الالتزام الصحيح سوف تشعر بالراحة والثقة بالنفس دون أي خجل نهائياً ولأن الصحة غالية ومهمة علينا فيجب الحفاظ عليها باتباع كل ما هو جديد للوصول إلى الجسم المرغوب في والخالى تماماً من المشاكل وكل هذا عند أتباع النصائح السليمة خطوة بخطوة وسوف تشعرون بالفرق الكبيرة في كل شئ وتكون الحياة طبيعية وجميلة أمامكم وهو عند معرفة نصائح ومشروبات خاصة للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية ومفيدة.

أهم النصائح لخسارة الوزن

1-كل ما عليكي فعله هو منع تناول أكل النشويات بعد المغرب.

2-يجب تناول السكر الأبيض والدقيق الأبيض بكمية بسيطة لأنه يحتوي على سعرات عالية تزيد الوزن.

3-تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الخالية الدسم وتقسم على مدار اليوم.

4-الإكثار من تناول الماء وعدم تبديلها بالعصائر  لأن الجسم يحتاج إلأى كميات كبيرة من الماء أثناء الرجيم.

5- تناول الزبادي الدايت مع عصرة الليمون ليلاً تساعد على حرق الدهون.

6-التقليل من نسبة الدهون الموجودة في منتجات الألبان واللحوم.

7-قبل البدء في تناول الطعام يجب تناول السلطة الخضراء والشوربة القليلة الدسم وهذا يساعد على الشعور بالشبع سريعاً.

8-يجب على مدار الأسبوع تخصيص يوم واحد لتناول وجبة واحدة فقط وشرب الماء.

 طريقة عمل مشروب الديتوكس لخسارة الوزن

مقادير الوصفة

1-ثمرة واحدة من الخيار.

2- 3 ملاعق من عصير الليمون.

3-كوب من الماء.

4- عودين من البقدونس الطازج.

5- عودين من الكزبرة الخضراء.

6-عودين من الكرفس الطازج.

طريقة التحضير

قومي بوضع كل هذة المكونات بالتدريج إلى الخلاط وقومي بخلطهم جيداً وبعد ذلك أحضري مصفى وضعي بها مشروب الديتوكس وقومي بتصفيته و قومي بوضع الخليط  في كوب و تناوليهم لتنقية جسمك من أي سموم و كما يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.