التخطي إلى المحتوى
أسباب وطرق علاج الشد العضلى وما يكون من تشنج الساق أثناء الحمل
الشد العضلى للحامل

تتعرض المرأة الحامل فى أثناء فترة الحمل وخاصة فى الشهور الأخيرة من ذلك الحمل الى عدد من الضغوط الجسمانية والنفسية والتى تؤثر بالسلب على تلك المرأة وتجعلها أكثر تعبا وارهاقا ، بالاضافة الى ما تعمل عليه هذة الضغوط من التعب النفسى يكون بجانب ذلك التعب البدنى ، ومن هذة الضغوط ما تتعرض اليه الحامل من الشد العضلى الذى يكون فى عدد من المناطق وخاصة المناطق السفلية وتحديدا فى منطقة الساق التى تتأثر كثيرا بمثل هذا الألم والذى يتمثل فى تشنج الساق .

أسباب ما يكون من الشد العضلى للمرأة الحامل

تتعرض المرأة الحامل وخاصة فى أثناء فترات الليل بما يكون من الشد العضلى الذى يصيب الساق ويجعلها فى حالة تشنج وعدم القدرة على الحركة ، وقد يستمر هذا التشنج الذى يكون لعضلة واحدة أو لمجموعة عضلات فى نفس الوقت لثوانى أو لدقائق وقد يكون لأكثر من ذلك فى الحالات الصعبة ، ولهذا التشنج فى العضلات بالنسبة الى الحامل عدد من الأسباب يكون منها الوزن الزائد الذى تصاب به المراة فى فترة الحمل وخاصة فى الأشهر الأخيرة ، بالاضافة الى ما يكون من تمدد الرحم فى تلك الفترة والضغط على الساقين مما يعمل على صعوبة تدفق الدم ووصوله الى الساقين ويؤدى الى مثل تلك التشنجات .

طرق متعددة للعلاج من تشنجات الساق للحامل

1.ممارسة رياضة المشى يوميا أثناء الحمل يعمل على علاج ما تصاب به المرأة الحامل من الشد العضلى للساق .

2.تناول أطعمة تحتوى على الكالسيوم والفوسفور من الأشياء الهامة التى تعمل على التقليل من الاصابة بتشنجات الساقين .

3.عند التعرض الى شد العضلات أو التشنجات فى منطقة عضلات الساق يمكن وضع زجاجة ماء دافئ على المنطقة المصابة .

4.كما يفضل التدليك برفق للمنطقة التى تتعرض لذلك الشد للعضللات الذى تتعرض له الحامل بطريقة مفاجئة .

5.كما أن المشى ببطء عند التعرض الى مثل تلك التشنجات يمنحك كثيرا من الراحة .

6.كما ان تناول الماء بكثرة على مدار اليوم يعمل على تنشيط الدورة الدموية وعدم حدوث تشنجات عضلية اثناء الليل .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.