التخطي إلى المحتوى
أعراض سن اليأس عدد من النصائح الهامة للوقاية من خطورة تلك الأعراض
سن اليأس

سن اليأس عند المرأة هو عبارة عن الوقت الذى يتم فيه انقطاع خصوبة المرأة بوجه عام ، حيث أن هذا الوقت لا يشترط فيه بلوغ النساء لعمر أو سن معين ، حيث يمكن أن يأتى فى عمر الخمسون عاما وهذا هو الغالب ويمكن أيضا أن يكون فى مرحلة الأربعين عاما ، كما يمكن لأعراض هذا السن أن تظهر عند النساء ماهن دون الأربعون عاما ، وهذا الاختلاف فى الأعمار والذى يكون لسن اليأس يأتى تبعا لسبب انقطاع تلك الخصوبة والذى يكون اما طبيعيا أونتيجة لعملية جراحية أواستئصال المبيض أو غير ذلك من الأسباب .

أعراض سن اليأس العامة عند النساء

1.تصاب المرأة فى سن اليأس بأعراض هبات الحرارة وما يتعلق بها من الاصابة بالتعرق الشديد والقشعريرة .

2.تجد النساء فى ذلك السن صعوبة فى القدرة على النوم لساعات طويلة حيث تصاب بالقلق .

3.كما تقل الرغبة فى الجماع عند المراة فى تلك السن بل وتنعدم تماما عند الكثير منهن .

4.وبالاضافة الى ما سبق فان هذا السن يمكن أن يسبب جفاف فى منطقة المهبل قد يعمل على الرغبة فى الحكة بتلك المنطقة .

5.كما قد يؤدى هذا السن الى تلوث فى الجهاز البولى عند المراة يؤدى الى حرقان فى البول عند البعض من السيدات .

6.وتكون آلام العضلات والعظام من أكثر الأعراض الظاهرة لسن اليأس عند النساء .

7.الشعور بالحزن الدائم والذى يؤدى الى الاكتئاب .

8.الاصابة بمرض هشاشة العظام .

كيفية الوقاية من الأعراض الخطيرة لسن اليأس

أثبتت الدراسات العملية والأبحاث أيضا العلمية التى قد أجريت فى هذا المجال أنه يمكن للمرأة أن تقوم ببعض الأعمال التى تعمل على التقليل من أعراض سن اليأس وما يكون من خطورة تلك الأعراض عند الكثير من النساء ، ومن هذة الأعمال ما يكون من ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وذلك من اجل تنشيط الدورة الدموية والشعور بالنشاط والحركة االذى يساعد فى التخلص من الاكتئاب والكثير من الأمراض النفسية التى قد تحدث فى هذة السن المشار اليها ، بالاضاافة الى الحرص على تناول كميات كبيرة من السوائل مع الامتناع بقدر الامكان من تناول الأطعمة الحارة .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.