التخطي إلى المحتوى
خلطات طبيعية لعلاج خشونة الركبة وتآكل المفاصل
علاج خشونة الركبة

خشونة الركبة من أمراض المفاصل التى يصاب بها عدد من الناس حيث أنها تنشأ من تآكل للغضاريف التى توجد داخل مفصل الركبة فتتشقق، الأمر الذى ينتج عنه تعرى لجزء بعظم المفصل والإلتواء الغضروفى بسبب إلتهابات إحتكاك العظام بعضها ببعض، ولهذا نرى شكوى العديد من الصعوبة فى المشى أو عدم القدرة على إرتداء او خلع الملابس ولكن من خلال تطبيق بعض الخلطات الطبيعية التى تستخدم فى معالجة خشونة الركبة والحفاظ عليها من تآكل الغضروف وفقدان السوائل التى بها بطريقة فعالة نتخلص من تلك الآلام سريعا.

علاج خشونة الركبة بزيت الخردل والحلبة المطحونة

مجوعة من الوصفات التى نصنعها من المكونات الطبيعية يمكن أن تساعدنا فى التخلص من خشونة الركبة وآلامها المبرحة بإستخدام الكرفس، وعصير الليمون، والبابونج، ومجموعةمن زيوت الطبيعة.

  1. الخردل: نقوم بوضع الماء بإناء مناسب ونضيف اليه مقدار ملعقة خردل وننقع بهما الركبتين قدر نصف ساعة، ونقوم بتكرار الوصفة عدد 3 مرات خلال الأسبوع؛ كما يمكن أن ندهن منطقة مفصل الركبة بزيت الخردل قبل الذهاب الى النوم، ولكن مع مراعاة تدفئة المفصل فهى تعطى نتائج سريعة.
  2. التين والزيتون: بتناول 7 من حبات الزيتون مع حبة واحدة من التين يوميا لمدة تقدر بأربعين يوما متتالية.
  3. زيوت طبيعية: يخلط زيت الثوم، وزيت حبة البركة،وزيت الكتان، وزيت الزيتون، وزيت النعناع وتدهن بهم الركبتين.
  4. الحلبة المطحونة: نخلط كمية من الحلبة ونضيف اليها الخل، وزيت الزيتون، والثوم، وقدر من لب الخيار بدون قشر ونضعم بقدر على النار حتى يصير قوام الخليط مثل المرهم؛ وبعدها نستخدمه بتدليك المفصل برفق ونضع قطع من حبات الخيار فوقه على الركبة ونتركه 4 ساعات.
  5. زيت الأوكالبتوس: يدهن به المفصل المصاب يوميا.
  6. البابونج: يستخدم كمشروب بصورة يومية لأنه يخفف التورم والإرتشاح.

طرق تجنب إصابة الركبة بالخشونة

  1. عدم الوقوف على الأرجل لوقت كبير.
  2. تجنب الصعود والهبوط على السلم.
  3. عدم الجلوس بوضع خاطئ مثل وضع القرفصاء.
  4. التخلص من الزيادة التى تصيب الوزن.
  5. تجنب ركوب الدراجات.
  6. ممارسة رياضة المشى لأنها تقوى العضلات التى تحيط بالركبة.
  7. البعد عن المواد الغذائية التى تسبب إصابة العظام بالهشاشة.
  8. تناول اللبن والبيض.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.