التخطي إلى المحتوى
تخسيس البطن بالوصفات الطبيعية سريعا
تخسيس الكرش

تتراكم كميات الدهون فى منطقة البطن مما يسبب ظهور الكرش ويرجع السبب الى ذلك هو عدم الإتباع للأنظمة الحياتية الصحيحة سواء فى تطبيق التمارين الرياضية أو الأنظمة الغذائية أو العادات اليومية الروتينية التى تعمل على تراكم الدهون وعدم قدرة الجسم على تفتيتها، وكذلك تناول الطعام الدسم الذى يشتمل على كمية كبيرة من الدهون وهذا يعرض الأفراد الى الإصابة بالأمراض المختلفة ومنها الأمراض الخاصة بالقلب، والسكتتات الدماغية، وتصلب الشرايين، والسكرى، والضغط.

طرق تخسيس البطن طبيعيا بالأعشاب

لكى ننجح فى التخلص من الدهون التى تراكمت داخل البطن يجب أن نتعرف على الطرق السليمة التى تساعدنا فى ذلك، ويجب أيضا أن نعرف ما الطرق التى تحمينا من التعرض لتراكمها من الأصل فالبطن الممسوح يعطى الجسم مظهرا جميلا ورشيقا وطرق تخسيس البطن متعددة وناجحة مع الإصرار والتطبيق السليم.

  • نصائح لتجنب دهون البطن
  1. الحرص على تناول وجبة الفطور لقدرة الجسم على حرقها بالكامل طيلة اليوم.
  2. تجنب شرب الكحول، والمشروبات الغازية.
  3. شرب الماء بكثرة لأنه يفعل عملية الأيض ويسرعها.
  4. ممارسة تمارين المعدة المتنوعة.
  5. ممارسة المشى سريعا كل يوم لمدة نصف ساعة.
  6. التقليل من تناول السعرات الحرارية باليوم.

أما عن الطرق التى نستخدمها لأجل القضاء على الدهون فهى:-

  • الخل والماء

نحضر كوب ماء دافئ ونضيف اليه ملعقة خل طبيعى أبيض ونشرب المزيج على الريق كل يوم.

  • الزنجبيل

نقوم بغلى الزنجبيل وشرائح الليمون والقرفة فى الماء؛ ثم نتركه منقوعا قدر عشر دقائق ونشربه بعض كل وجبة مباشرة.

  • الشاى الأخضر

نشرب كوب منه كل يوم وعقب كل وجبة بشكل مباشر.

  • الحليب والكركم

بكوب دافئ من الحليب نضع مقدار ثلاثة من رقائق الكركم ونشربهم قبل وجبة الإفطار يوميا.

  • عصير الليمون

نضع عصير ليمونة واحدة بكوب من الماء الدافئ ونمزجهم ويشرب قبل الفطور فى الصباح.

  • خلطة الأعشاب

نمزج قدر متساوى من القرفة، والميرمية الجافة، والكمون، والشاى الأخضر، والزنجبيل؛ ثم نضيف ملعقتان خل أو عصير ليمون ونخلطهم حتى تصير لدينا عجينة من الأعشاب المتماسكة ونقطعها على شكل أقراص ونتركها داخل الفريزر ونتناولها يوميا قبل وجبات الطعام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.