التخطي إلى المحتوى
رجيم طبيعى يساعد على إنقاص الوزن بدون أدوية والتخلص من السمنة
انقاص الوزن

تعد زيادة الوزن من المشكلات الكبيرة التى تعرقل حياة العديد، فالجميع يسعى الى الحصول على وزن رشيق يتيح لهم التمتع بكافة أساليب الحياة المتنوعة واليوم نقدم رجيم طبيعى فى المنزل يساعد على التخفيف من الوزن وإنقاصه بدون إستخدام الأدوية والعقاقير بطريقة آمنة ومؤثرة بشكل ملحوظ دون عناء، فكل ما عليك هو أن تتبع النصائح لترى نتائج مذهلة,

وصفات رجيم طبيعى لتخسيس الوزن الزائد سريعا

تعمل السمنة على ظهور مشكلات فى القلب والشرايين وعدم القدرة على الحركة بصوة طبيعية؛ ولكن مع إتباع وصفات رجيم طبيعى التى نقدمها من خلال موقعنا يمكن أن نتخلص من السمنة سريعا فى المنزل وبأسهل الطرق.

  • الثوم والبقدونس
  1. غلى 3 كوب ماء.
  2. نرفع الماء من النار ونضيف اليه ثلاثة فصوص ثوم.
  3. نضيف الى الثوم والماء بقدونس بكمية مرغوبة.
  4. يترك المزيج لينقع 1/2 ساعة.
  5. نصفى المزيج ونتاوله بقدر 3 مرات قبل كل وجبة رئيسية.
  • الليمون والماء.

نمزج قدر 2 كوب ماء وكوب عصير ليمون ونتناوله منه فى الصباح قبل الإفطار.

  • الزنجبيل والنعناع
  1. نقطع الزنجبيل الأخضر صغيرا.
  2. بماء ساخن نضع قطع الزنجبيل.
  3. نضيف النعناع الى الخليط ونغليه نصف ساعة.
  4. يبرد المزيج ويصفى لنتناوله قبل وجبات الطعام الرئيسية.
  • العسل الأبيض وخل التفاح

نقوم بخلط ملعقة واحدة صغيرة من العسل، وكوب وماء، ومقدار قليل من الخل ويشرب قبل الوجبات.

  • بذر الكتان: يحتوى على مواد صمغية تعمل على حرق الدهون بفاعلية، بالإضافة الى الأحماض الأمينية والألياف.
  • القهوة: تناول القهوة السوداء يحول دهون الجسم لطاقة بسبب الكافيين الموجود بها.
  • الشاى الأخضر: يحفز من عملية الأيض بسبب إحتوائه على مركبات وألياف تزيد كفاءة وقدرة الهضم، بالإضافة الى المضادات للأكسدة التى تقوم بحرق الشحوم والدهون المتراكمة.
  • عصائر الفاكهة: ومنها عصير فاكهة الأناناس الذى يستطيع أن يخلص الجسم من الشحوم بوقت قصير.

نصائح لنجاح عملية الرجيم

  • تناول مشروبات التخسيس على الريق لنضمن فاعليتها.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومى.
  • إتباع الأنظمة الغذائية التى تخلو من أنواع السكريات أو الدهون.
  • شرب الماء بكميات مناسبة وكافية يوميا وبالأخص فى الصباح.
  • إتباع رياضة المشى لمدة 1/4 ساعة كل يوم لأنها تساعد الجسم على ذوبان دهونه وشحومه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.