الكثيرون يعانون من السمنة ،والاكثر هي الوصفات للتخسيس السريع ،كم فتاة تطلب القوام الممشوق قد اقترب زفافها وكم سيدة تسأل عن العلاج وازابة الدهون ،وازالة الكرش بعد الولادة ،وبسرعة حتي تعود الي عملها ،والرجل الجالس علي المكتب ،وفي العربة ،يطلب السرعة لانة يعاني من الم الظهر والبطن ،من بيننا مريض يطلب سرعة ازابة الدهون ونزول وزنة ،حتي يقوم بعمل عملية في الغضروف، وتزول الامه ،فقد اصر طبيبة علي الانقاص من وزنة حتي يستطيع عمل العملية، هنا نساعدك علي ازابة الدهون وانقاص الوزن
اهم النصائح للتخسيس السريع
باتت السمنة تؤرق ،الشباب من الجنسين والعجائز ،الطعام الذي نجلبة للاطفال مليء بالدهون فتصاب الاطفال بالسمنة وتليها مجموعة كبيرة من الامراض ،لا داعي للطعام الممزوج بالدهون ،حتي تقي نفسك وطفلك من مشاكل كثيرة ، هناك من يحتاج للتخسيس السريع فقد اصابتة السمنة المفرطة ، مريض يريد الشفاء، فاصر طبيبة علي انقاص وزنة ،او عروس تحتاج الي ان تكون بديعة وجذابة ليلة الزفاف ،اتبع هذه النصائح وانا اعدك بأنقاص الوزن ،في وقت قصير دون مشاكل صحية ،لا تتبع المقالات التي يكون فيها الرجيم قاصي ،فينقص وزنة ،ويذهب عضلة ويتساقط شعرة هذه النصائح ،اتبعها حتي بعد انقاص الوزن مع التقليل من شرب الاعشاب المزيبة للدهون ،حتي تحافظ علي وزنك
- لا تأكل نشويات بعد غروب الشمس
- لا تباعد بين وجباتك ،كل كميات قليلة في وجبات كثيرة
- عليك بالاهتمام بالبروتين بدون دهون علي مدار اليوم ،وخاصة بعد الغروب
- اشرب كوب من الماء كل ساعة الي ان يصل الي3 لتر من الماء علي مدار اليوم
- راعي اكل علبة او اثنين من الزبادي مضافة اليها عصير ليمونة قبل النوم
- ابتعد عن اكل الدقيق الابيض ( الفينو )
- ابتعد عن المؤكلات المسببة لسوء الهضم او الحساسية
- اهتم بالشربة والسلطة وخاصة قبل الاكل حتي تمتلء المعدة بالغذاء والسعرات القليلة الغير مسببة للدهون
- كل ثلث الاكل لتجعل مكان لنفسك ولشربك
- اشرب شاي بالليمون بعد الاكل بساعة
بعض النباتات للتخسيس السريع
طريقة عمل المشروب هي :- كوب من الماء المغلي بدون سكر ،او القليل منه يضاف اليه ملعقة من الاعشاب ،ثم يقلب جيدا ،ويترك مغطاة ثلاث دقائق قبل شربه
- الشوفان
- الكمون
- القرفة
- الجنزبيل
- الزبادي
- اليمون
- شاي مضاف اليه ليمون
- شاي اخضر
مشروب سحري للتخسيس السريع يوميا
كوب ماء دافي ء مع ملعقة من عسل ابيض وعصير ليمونه او ملعقه من خل التفاح قبل الأفطار بربع ساعة.
وفي المساء كوب زبادي مع عصير ليمون
التعليقات