خشونة الركبة : أفضل الوصفات الطبيعية لمعالجة الخشونة فى الركبة والمفاصل والفقرات بالأعشاب الطبيعية

تصيب الخشونة مفاصل الجسم وكذلك الفقرات حيث انها تعمل على تآكل الغضاريف التى توجد داخل المفصل والتى تعمل على صعوبة الحركة لديه وعدم إحتكاك العظام ببعضها، فعند تآكل الغضروف يصاب المفصل بالإلتهابات عن طريق تعرى عظم المفصل مما ينتج عنه ظهور بعض من النتوءات بالغضاريف نظرا لنقص المواد السائلة به، ولذلك يجب الحفاظ على المفاصل من بادئ الأمر من خلال تناول الأطعمة التى تحافظ على السوائل بصورة دائمة بالمفاصل كما يجب المحافظة عليها من الأسباب التى تؤدى الى إصابتها.

فمن العلامات التى تسبق الإصابة هو عدم قدرة المريض على ثنى الركبتين أو مدهما بصورة طبيعية، والشعور بالألم أثناء صعوده الدرج او النزول منه وكذلك أثناء المشى إضافة الى تورم الركبة؛ فمن الضرورى تجنب أسباب الإصابة والتى منها الجلوس بطرق غير سليمة مثل جلسة القرفصاء، الصعود المستمر للدرج، زيادة الوزن والسمنة المفرطة التى تثقل على المفصل، تعرض الأشخاص للكسور المستمرة وكذلك تمزق الأربطة حيث أنهما يجهدا المفاصل ويزيدا من فرص الإصابة، وايضا تقوس الساقين الذى يجعل هناك عدم توازن فى توزيع الثقل على الساق، والإصابة بأمراض العظام كالروماتيد والهشاشة والروماتيزم.

افضل الطرق لعلاج خشونه الركبة

نباتات طبيعية كالتين والزيتون والكرفس والحلبة لمعالجة الخشونة والوقاية منها

يعد الجميع عرضة الى تطرق الخشونة الى مفاصله، ولكن فرص السيدات فى الإصابة بها أكثر من الرجال عند تقدمهن فى العمر، خاصة وأن أوزانهن تزداد نتيجة للحمل المتكرر والتغير فى الهرمونات مما يعطى فرصة أكبر لإصابة الركبة بالخشونة، كما ان تقدم العمر للرجال والنساء يقلل من السوائل التى تلين المفاصل، ومع الوصفات الطبيعية التى نقدمها اليوم يمكن أن نتجنب آلام المفاصل والركبة.

علاج خشونة الركبة طبيعياَ

• الحلبة المطحونة: يخلط مقدار من مطحون الحلبة وزيت الزيتون والثوم والملح والخل ولب الخيار ويوضع على النار الهادئة الى أن يمتزج ويصبح كالمرهم؛ ثم يدلك به الجزء المصاب ويوضع عليه قطع من الخيار  ويترك مدة 4 ساعات.
• القريص: يتم غلى القريص ويؤخذ على شكل شراب.
• الملفوف: الحرص على تناوله لأنه يعالج الهشاشة ويخلص من آلام المفصل.
• التين والزيتون: تناول 7 من حبات الزيتون مع حبة واحدة من التين لمدة 40 يوما متصلة يعطى شعور بالشفاء وعدم إحتكاك المفصل.
• البابونج: يشرب يوميا لأنه يخفف من التورم والإرتشاح.
• الكرفس: يقلل التورم ويعالج النقرس.
• زيت الأوكالبتوس: تدلك به الركبة.
• الليمون: يشرب على هيئة عصير.