أضرار المياة الغازية ، يلجأ الجميع فى هذه الأوقات وخاصة فى فصل الصيف حيث حرارة الجو الشديدة الى المشروبات الغازية بمختلف أنواعها كمرطبات للجسم ولمذاقها الجميل ووسيلة للقضاء على العطش، ولكن بكل أسف يسرف البعض فى شرب المياة الغازية دون علم بمدى خطورة هذا الموضوع وآثاره السلبية على صحة الانسان.
أضرار المياة الغازية
الاسراف فى شرب المياة الغازية باستمرار بمختلف أنواعا ” بيبسى – كوكاكولا – سفن آب – سينا كولا ” يسبب أضرار عظيمة على العظام حيث يسبب هشاشة وضعف فى العظام، ناهيك عن أن زجاجة المياة الغازية ولو كانت 200 مللى لتر فانها تحتوى على نسبة عالية من السكر، الجميع يعلم أن الجسم يحتاج لنسبة كبيرة من الماء يوميا لتعويض الفقد فى الماء فى الصور المختلفة مثل ” التبول – العرق ” فشرب المياة الغازية يعمل على زيادة معدل التبول، مما يزيد فقد الجسم من السوائل التى يحتاجها، المشروبات الغازية الخالية من السكر ” الدايت ” قد تصيب بجفاف الجلد عند الاسراف فى استخدامها.
أضرارالمياة الغازية فى زيادة الوزن
تحتوى المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية التى لا تفيد الجسم بل يحتاج الجسم للتخلص منها ف زجاجة المياة الغازية الواحدة تحتاج لبذل جهد لمدة نصف ساعة لحرق السعرات الحرارية بها، وفى حالة عدم حرق السعرات الحرارية الموجودة فى المشروبات الغازية فان ذلك يزيد من الوزن بمعدل كيلو جرام ونصف فى الشهر على الأقل فى حالة شرب المياة الغازية يوميا دون بذل جهد لحرق السعرات الحرارية بها.
أضرار المياة الغازية على الصحة
الزيادة المفرطة فى الوزن والتى من أسبابها الاسراف فى شرب المياة الغازية تزيد من احتمالية الاصابة بأمراض القلب حيث تحتوى المياة الغزية على مادة الكافيين وعنصر الصوديوم، الكافيين يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب كما يؤثر الصوديوم على نسبة السوائل فى الجسم، وشرب المياة الغازية يوميا وباستمرار يقلل من انتاج الأنسولين مما يزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكرى، يوجد فى الفم بكتريا تتغذى على السكر الذى يوجد فى المياة الغازية مما يساعدها فى انتاج بعض الاحماض التى تسبب تسوس الأسنان لذا ينصح بغسل الفم والأسنان جيدا عقب تناول المشروبات الغازية.
الاستخدام الصحيح للمياة الغازية
لا يعنى هذا عدم تناول المياة الغازية ولكن شرب زجاجة مياة غازية كل ثلاث أيام يكفى، وهناك بدائل صحية ومفيدة كاللبن وعصير الليمون والماء.
التعليقات