اضطرابات كثيرة تصيب تجويف البطن بسبب الفضلات التى تعلق داخل الأمعاء الأمر الذى يعرقل مرور السير المعوى، ففضلات الطعام المتراكمة كفيلة بأن تسبب الإنتفاخات والشعور بالخمول طوال الوقت بالاضافة الى المعاناة الدائمة من الإمساك ولأجل التخلص من فضلات البطن نقدم وصفات طبيعية تخلصنا على الفور من عوالق الأمعاء.
طرق طبيعية للتخلص من فضلات البطن وعفونة الأمعاء
لكى نحصل على صحة جيدة طوال الحياة لابد أن نهتم بتنظيف أمعائنا الأمر الذى يغفل عنه الجميع حيث أنه العامل الرئيسى والمهم فى الشعور بالحيوية الدائمة، فالمشكلات الصحية تأتى بنسبة كبيرة بسبب العفونة التى تحدث بالأمعاء حيث انحسار بقايا الطعام داخلها ولكى نتخلص من فضلات البطن يجب أن نجرى بعض من الطرق الطبيعية الآتية.
المكونات
- مقدار 150 جم خوخ مجفف.
- مقدار 150 جم تمر مجفف.
- 5 كوب ماء.
الطريقة
- بقدر على النار نضع كمية الماء ونتركها لتغلى قدر 10 دقائق.
- نقطع الخوخ والتمر لقطع صغيرة ونضيفها الى الماء المغلى ويترك ليبرد قبل الإستخدام,
- يتم تناول المزيج يوميا على الريق بقدر ملعقة كبيرة مع الإستمرار.
- يفيد ذلك المزيج فى إنقاص الوزن اذا تم تناوله باستمرار وبالأخص فى الصباح.
طرق أخرى تساعد على تنظيف الأمعاء
- تناول بذر الكتان حيث أنه غنى بمضادات الأكسدة والألياف والأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 كما انها تمتص الماء بطريقة هائلة مما يساعد القولون فى التخلص من الفضلات.
- تناول مشروب الزنجبيل او إضافته الى أطباق الطعام.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء.
- الإستحمام باستخدام الماء الدافئ بالاضافة الى الراحة والاسترخاء.
- القيام بعمل كمادات باستخدام الماء الدافئ للمنطقة السفلية من البطن.
- الحرص على شرب وتناول اللبن الرائب حيث أن الكالسيوم به يحد من النمو للخلايا التى تعيق حيوية القولون.
- تناول مشروب عصير العنب.
- عصير الليمون وعصير الخضراوات الطازجة.
التعليقات