عادة ما يحتاج إي صائم أثناء شهر رمضان المبارك إلى أن يتناول الأغذية التي تمده بالطاقة لتساعده وتعاونه على أن يقوم بأنشطته وأعماله اليومية، لانه يصوم لساعات طويلة أثناء النهار، ومن تلك المأكولات التى تمد الصائم بالطاقة هي التمر، وهو ما حث إسلامنا الحنيف على تناوله كذلك قبل أن يتم تناول أي أكل في موعد وجبة الإفطار عقب اذان المغرب، هذا لأنه يمنح الجسم الكثير والكثير من الفوائد، ولذلك نحن في هذا المقال عبر موقع ” ع الناصية” سوف نقدم لكم اهم الفوائد الخاصة بتناول التمر في شهر رمضان المبارك، بالاضافة الى فوائد أخرى متوعة له كذلك.
فائدة تناول التمر خلال رمضان
- يستطيع التمر ان يلتهم الاميبا الموجودة بجسم الانسان ويقضي كذلك على الجراثيم، ولكن يجب ان يتم التخلص من اى سوس موجود في التمرلانه يتكون من ميكروب وجرائيم ممكن ان تضر بالانسان.
- يتميز التمر باحتوائه على الكثير من السكريات التى يحتاج اليها الصائم وتفيده، بالإضافة إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تمنحه الطاقة اللازمة.
- يحتوي التمر على مواد كثيرة تنقي جسم الانسان وتطهره أيضا، كما انه سريع الهضم ويتم امتصاصه بسرعة جدا وبسهولة فهو لا يحتاج لأكثر من ساعة واحدة حتى يهضم ويقوم بدوره بعد ذلك بإمداد جسم الانسان بالطاقة التي يحتاج اليها.
- يعمل التمرعلى تحفيز المعدة وكذلك الأمعاء لتفرز كافة الإنزيمات الهاضمة، وبخاصة اذا تم تناوله مع نوع من أنواع الشوربات.
- يساعد التمر على أن يتم هضم عناصر غذائية كثيرة ذات تركيب معقد، مثل الكربوهيدرات وكذلك البروتينات.
- يعمل التمر على موازنة المعدل الخاص بحموضة البول والذي يحدث لها حالة من الاضطراب بسبب الصيام، وهذا عادة ما يحمي الجسم من ان يكون حصوات.
- يعطى تناول التمر احساس بالشبع لمن يتناوله، مما يساعد على تقليل الاحساس بالجوع الذي يشعر به الانسان خلال ساعات الصيام بالنهار وهذا بسبب كونه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن، وكذلك الألياف، والفيتامنيات أيضا وهي التى تمنع الشخص من أن يقوم بتناول كمية كبيرة من الطعام مما يساعد على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
فوائد التمر بصفة عامة
- يساعد التمر على تخفيف مشاكل الحلق وكذلك اللوز وذلك عن طريق ان تقوم بنقع حوالي 7 من التمرات من المساء وحتى الصباح وذلك في نصف لتر من اللبن، وهذا مع ملعقة نعناع مجفف ومطحون، ويتم تناول التمر على الريق في الصباح ومن المفضل ان يقوم الانسان بالمضمضمة بماء دافي معه زيت حبة سوداء بعد ذلك.
- يساعد التمر في علاج الأمراض الخاصة بالصدر وذلك من خلال خلطه مع زبيب وتين، و ماء، ويتم تناول فنجان من هذا الخليط بعد كل وجبة.
- يساعد على حدوث انقباضات بداخل الرحم مما يعمل على تنبيه التقلصات الرحمية ويعمل على زيادة انقباضها، وبخاصة في الولادة.
التعليقات