التخطي إلى المحتوى

يلجأ كثير من الناس وخاصة “الرياضيين أو الطلبة أو أى شخص يريد أن ينشط نفسه من الكسل بعد القيام بعمل بدنى ما” الى شرب مايسمى بمشروبات الطاقة وهى معلبة ولها أنواع عديدة فى السوق ظنا من المستهلك أنها تعطى طاقة ونشاط ولكن بالعكس تحتوى هذه المشروبات على مواد حافظة وضارة جدا على الجهاز العصبى والجهاز الهضمى والدورة الدموية ولها تأثير قوى جدا على ضربات القلب فالافضل عمل مشروبات الطاقة بأنفسنا ومن مكونات طبيعية ومفيدة للجسم وتعطى النتيجة المرجوة؛

الانواع البديلة عن مشروبات الطاقة المعلبة:-

  1.  البطيخ:- يشمل الكثير من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تفيد جسم الانسان والسكريات وهو العنصر التى يحتاجه الانسان لما يعطيه من الطاقة التى بسببها يتناول مشروبات الطاقة المعلبة فها هو البطيخ يغنى عنها وأيضا البطيخ يعوض جسم الانسان عن السوائل التى يفقدها لما فيه من كم هائل من الماء.
  2. الشاى الاخضر:- يحتوى الشاى الاخضر على الفيتامين والمعادن المفيدة لجسم الانسان وتعطيه الاحساس بالنشاط والحيوية المطلوبة وأيضا هذا الشاى مفيد جدا لمن يتبع حمية غذائية .

  3. العصير المخضر أو الاخضر:- يطلق عليه ذلك الاسم لما يحتويه من مجموعة عناصر تتشارك فى اللون الاخضر وهذا العصير مفيد جدا ويعطى الاحساس بالنشاط التى يتطلبه جسم الانسان وهو مكون من “لفت مع سبانخ وتضيف اليهم تفاح اخضرمع خيار واحده وتزيد عليهم قليل من شاى أخضر “ويخلط جميعهم ويشرب .

طريقة عمل مشروب الطاقة الطبيعى:-

هذه الطريقة تحتاج الى خلاط كهربائى ويضاف كل من :-

موزة واحدة على ملعقة صغيرة من العسل الابيض ونصف كوب حليب من غير دسم وكوب حليب الصويا وهذا من العطار مع معلقة جوز وملعقتان لوز مطحون ،وتضرب كل المكونات تلك فى الخلاط ويتم تناولها باردة .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.