التخطي إلى المحتوى
كيف أزيد وزن طفلي بطريقة صحية وصحيح دون أي مشاكل
كيفية زيادة وزن الطفل

كيف أزيد وزن طفلي بطريقة صحية وصحيح دون أي مشاكل، سؤال يتكرر كثيراً عند كل الأمهات التى تعاني من نقص وزن طفلها ولكن يوجد الكثير من الحلول أيضاً التي من خلالها يزيد وزن الطفل،الحفاظ على صحته الطفل تكون بدايتاً من وهو جنين في رحم أمه تهتم الأم بتناول الطعام المناسب الغني بكل شير بالكالسيوم والحديد والفيتامين التى تجعله حين يأتي على هذه الدنيا يكون خالي من المشاكل أو قليل المشاكل، واجب كل  ام اتجاه أطفالها هو أن تكون حريصة من البداية لكي تعلم الطفل وتعوده على تناول الأشياء التي لها أهمية وبها فائدة عالية لا تضره وتبعده تماماً عن الحلويات والسكريات والوجبات الجاهزة السريعة وتعد له الأصناف المختلفة كل مرة حتى لا يشعر بالملل وفي هذا المقال نوضح لكم بعض النقاط المهمة والإجابة المحيرة و هى كيف أزيد وزن طفلي بطريقة صحية وصحيح دون أي مشاكل.

كيف يمكنك أن تزيدين من وزن طفل بطريق أمنه وصحية

  1. طعام مناسبة على حسب عمر الطفل يدخل به أنواع الخضروات الغني بالحديد والألياف.
  2. تناول وجبة الإفطار لأنها هى الأساسية لبناء الجسم والحفاظ على الوزن وأن تتكون من الحليب والبيض والجبن لأن هذه العناصر من أكثر الأشياء الغنية جداً بالكالسيوم فلا غنى عنها.
  3. أعداد حبوب الشوفان مع اللبن المحلى بالعسل بعد وجبة الإفطار مباشراً تساعد على الطاقة وزيادة الوزن بشكل صحي.
  4. الحرص على أن تعود الأم الطفل على تناول كل الأصناف المفيدة مثل تناول الأسماك على الأقل يومين في الأسبوع لكي يكتسب الجسم الأوميجا 3.
  5. العصائر الطبيعة من الأشياء المغذية بنسبة عالية ويفضل إضافة لها الحليب والعسل.
  6. قومي بتفريغ نفسك ولو قليلاً لكي تتناولين الطعام مع طفلك وهذا يحفزة كثيراً ويزاد وزنة بكل سهولة.

أشياء مضرة بالطفل  يجب تجنبها لأنها تزيد الوزن بنسبة كبيرة و تسبب  السمنة

  1. الوجبات الجاهزة التي تحتوي على دهون وزيوت مهدرجة تسبب تكثر من الدهون في الجسم و تسبب سمنة مفرطة مع مرور الوقت.
  2. الحلويات والمشروبات الغازية التى يوجد بها الكثير من كميات السكر.
  3. المقليات التى بها زيوت أيضاً مضرة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.