التخطي إلى المحتوى
نظام غذائى متكامل لصحتك وصحة طفلك أثناء فترة الحمل
نظام غذائى للام الحامل

تعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التى تمر بها كل أنثى على وجه الأرض ، اذ أن هذة الفترة تكون هامة جدا ليس بالنسبة الى الأنثى الحامل فقط ، ولكن بالنسبة أيضا الى الجنين الذى يتكون فى داخل أحشاء الانثى ، ولذلك فان الأنثى الأم فى أثناء هذة الفترة الصعبة والهامة فى حياتها وهى فترة الحمل لابد أن تخضع الى نظام غذائى يكون متكاملا من حيث المعادن والفيتامينات من أجل الاستمتاع بهذة الفترة بدون مشاكل صحية .

ضرورة وجود نظام غذائى للأم الحامل

الطعام بالنسبة للانسان بوجه عام يعتبر من الأساسيات التى لابد منها من أجل الحياة وذلك سواء كان هذا الانسان ذكرا أو انثى وفى أى فترة من فترات حياته التى تبدأ من الطفولة والى مرحلة الهرم ، وفى هذا الصدد فقد يسبق مرحلة الطفولة من مراحل نمو الانسان مرحلة أخرى تكون هامة فى حياته بالرغم من عدم شعوره بها وهى مرحلة كونه جنينا فى داخل الرحم ، اذ أن هذة الفترة والتى تكون فى الغالب تسع من الأشهر تكون غاية فى الأهمية بالنسبة له وهى التى تعمل على تكوينه بالطريقة الصحية السليمة ، ولذلك فانه يلزم على الأم فى تلك الفترة المذكورة اتباع نظام غذائى سليم من اجل طفلها .

نظام غذائى
المراة الحامل

نظام غذائى متميز سليم للأم الحامل

يلزم للأم فى أثناء فترة الحمل وما يكون فيها من نقص الكثير من المعادن والفيتامينات التى يحتاج اليها الجسم بسبب احتياج الجنين الى هذة العناصر من أجل تكوينه أن تعمل على اتباع نظام معين يعمل بدوره على امداد الجسم بهذة العناصر لتغذيتها وتغذية الجنين فى آن واحد ، اذ لابد من احتواء الغذاء الخاص بالأم فى فترة الحمل على عنصر الكالسيوم والذى يكون فى كافة منتجات الالبان من جبن وزبد ولبن طبيعى وما الى ذلك ، كما لابد من امداد الجسم بالسكريات التى تعمل على الحصول على الطاقة المطلوبة للجسم لكن بنسب معينة ، بالاضافة الى تناول الاسماك والذى يكون بمعدل مرتان أسبوعيا لامداد الجسم بفيتامين د والكثير من العناصر التى تحتاج اليها الأم والجنين .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.