التخطي إلى المحتوى
7 نصائح هامة للتخلص من برودة الأطراف فى فصل الشتاء والحصول على الدفء المطلوب
برودة الاطراف

يوجد الكثير من الناس من يعانى من برودة الأطراف بالرغم من الشعور بالدفء فى مختلف أجزاء الجسم وذلك مع بداية الدخول فى فصل الشتاء وحتى الانتهاء من هذا الفصل المناخى وما يتميز به من وجود انخفاض فى درجات الحرارة يكون واضحا بالمقارنة مع غيره من تلك الفصول المناخية المتعاقبة والتى يكمل بعضها البعض ، وهذة المشكلة التى تتمثل فى برودة كل من القدم والأيدى عند البعض من الناس قد تصل الى حد اعتبارها ظاهرة مرضية ويجب العلاج منها ، ولهذا فانه يوجد بعض من النصائح الهامة تعمل من أجل الوقاية من هذة الظاهرة والوصول الى الدفء فى كافة أجزاء الجسم .

نصائح غاية فى الأهمية للوقاية من برودة الأطراف خلال الشتاء وانخفاض درجات الحرارة

1.ارتداء ما يكون من جوارب وقفازات يعمل بصفة أساسية على الحد من برودة الأطراف بشكل عام .

2.يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن .

3.ما يكون من أطعمة بها توابل وبهارات يجب الحرص على تناولها فى فصل الشتاء من أجل امداد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة .

4.تناول الأسماك فى فصل الشتاء هام جدا من أجل الاحساس بالدفء .

5.يجب الامتناع عن المشروبات الكحولية وذلك لما بها من مواد تعمل على عرقلة وصول الدم الى الأطراف .

6.الامتناع عن التدخين لازم جدا للمريض الذى يعانى من برودة القدمان لما به من مواد تمنع حركة الدم ووصوله الى القدمان للتدفئة .

7.الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة والسبانخ .

ارتداء الملابس الضيقة يؤدى الى الشعور بالبرد

كما أثبتت التجارب العملية فى هذا الصدد على أن ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة يؤدى الى الاحساس بالدفء فى فصل الشتاء ووصول الدم الى القدمين مما يعمل على معالجة مرض برودة الأطراف والذى يعانى منه الكثيرون من الناس مع انخفاض درجات الحرارة والدخول فى فصل الشتاء ، ولذلك فان الخبراء فى هذا الشأن يعملون على التصح الدائم بارتداء الملابس الواسعة فى هذا الفصل للاحساس بالدفء المطلوب فى كافة أجزاء الجسم ووصول الدم الى الأطراف مما يؤدى الى التدفئة الكاملة للجسم بالكامل .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.