المعدة بيت الداء ،كما اخبرنا الرسول الكريم ،فنجد ان الم المعدة ،والقولون شديد ،وان مايدخل اليهما من مؤكلات غير صحية ،تسبب الم في الجسم كله ،ان الاتهاب القولون والقولون العصبي خاصة ،يصاب به اكثر من نصف العالم ،هناك اسباب كثيرة لالم البطن ،نذكرها لكم بالتفصيل ،ونذكر لكم العلاج بالاعشاب الطبية ،الغير ضارة
اسباب الغازات المزعجة والم البطن
توجد العديد من الاسباب التي تجعل المعدة تلتهب والامعاء ،اليكم نذكر بعض العادات الخاطئة والتي تسبب الم البطن وتراكم الغازات فيها :-
- مؤكلات مطبوخة بالطماطم ( المتسبكة ) هذه الطريقة في الطهي تصعب هضمها ،فتؤدي الي الغازات المحرجة
- الاكلات ذات اللبن المطبوخ
- الحديد . بقدر ما هو مفيد بقدر ما يحتاج الي هضم وامتصاص ،لذلك نجد ان اصحاب المعدة الضعيفة والقولون الملتهب ،يعانون اثناء هضم الاكلات التي تحمل كمية كبيرة من الحديد مثل ( البزنجان و العسل الاسود )
- الاطعمة المقلية بالزيت
- البقول . مثل ( الفاصوليا ،اللوبيا ،العدس والفول ومشتقاتة ( الطعمية ،البثارة والفولية
- الكرنب، البروكلي و القرنبيط
- الاكل باليل وبعد غروب الشمس . من العروف طبيا ان عملية الهضم تعمل بكامل قواها مع اشعة الشمس
- بعض الفواكه مثل التفاح، الخوخ والكمثري
- تراكم الدهون في البطن تسبب ارتباك في الجهاز الهضمي ،وتزيد من تكوين الغازات
- عدم مضغ الطعام جيدا ،لابد من مضغ الطعام جيدا
- حساسية من سكر الاكتوز .فيرتبك الجهاز الهضمي الخاص بالمريض المصاب بهذه الحساسية، من اي مؤكلات فيها هذا النوع من السكر
- المشروبات الغازية تكون سبب في الغازات المزعجة
علاج الم البطن والانتفاخ بالاعشاب
توجد مجموعة اعشاب تسمي بالاعشاب الطبية تفيد ،ولا تضر ولكن كل زيادة ضارة بمعني كوب او اثنان ثلاثة علي الاكثر من اي نوع ،اي زيادة في الجسم ضارة حتي ولو كانت زيادة في فيتامينات، او املاح معدنية ،هذه مجموعة من الاعشاب المفيدة لطر د الغازات المحرجة ،وتسكن الم البطن ،ينصح الاطباء بعدم غليان الاعشاب في الماء ،بل تضاف الي كوب من الماء المغلي ،وتترك في الكوب مغطاة بضع دقائق ، ثم تشرب ساخنة .
بعض النصائح والمشروبات التي تقلل من الم البطن وتراكم الغازات
- زعتر
- يانسون
- كمون
- نعناع
- حلبة
- قرفة
- جنزبيل
- اطعمة غنية بالالياف تساعد علي طرد الغازات
- اشرب لترين من الماء يوميا
- الشاي الاخضر . يقلل من حدوث الامساك وبالتالي فهو يقلل من حدوث الغازات
التعليقات