التخطي إلى المحتوى

يعد طبق الفشار من الأطباق الأساسية التى يتم وضعها على طاولة التسالى فى الحفلات والأمسيات التى تجمع بين الأصدقاء والأهل والأحباب، ولكن عدد من الناس يجهل فوائد الفشار فى الحصول على وزن مثالى والتخلص من الشحوم التى تعطى زيادة فى الوزن حيث أنها تضر ايضا القلب وبقية أجهزة الجسم، فحبات الذرة التى نحولها الى فشار يمكن لها أن تخلص االجسم من كمية كبيرة من الدهون التى تعمل كعائق له فى إنجاز كثير من الأمور كما انها تقلل من الحركة وتجعل فرص الإصابة بالإجهاد وجلطات القلب كبيرة.

تتكون حبات الفشار من مجموعة عناصر غذائية هامة تمد الجسم بالطاقة كالفيتامينات والسعرات الحرارية التى تعطه نشاطا ولكنها توجد بكمية قليلة، فالشائعة التى تشتهر بين الناس بأنه من الأشياء التى تضفى السمنة الزائدة على الجسم ليست صحيحة بل إنها خاطئة، فالفشار يقلل دوما من وزن الجسم، ولذلك ينصح بتناوله بكل الأوقات لأنه من العناصر الهامة التى تساعد على التخسيس.

فوائد الفشار فى الحفاظ على الصحة والتخلص من الأمراض الخطرة

أهم فوائد الفشار هى قلة السعرات الحرارية التى تمثل أكبر خطر فى إصابة الجسم بالوزن الزائد وتعرضه للسمنة المفرطة والتى تجعله مهيأ للإصابة بالأمراض الخطرة مثل أمراض القلب.

  1. يقى من إصابة الجسم بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
  2. يفرز مادة السيوتونين والتى تكن مسئولة عن شعور الإنسان بالفرح والسعادة داخل الجسم.
  3. يحد من قدر الكولسترول فى الدم.
  4. يقى الجسم من إصابته بالأمراض السرطانية المختلفة.
  5. يشعر الإنسان بالشبع ويبعده عن تناول الأطعمة.
  6. يعمل على تليين الأمعاء مما يساعد على إتمام الهضم.
  7. يعالج الفشار حالات الإمساك فى الأمعاء.

فوائد متعددة للفشار فى إنقاص الوزن

  1. سعرات حرارية قليلة على عكس كميتها ببقية الأطعمة مما تزيد الوزن بشكل ملحوظ.
  2. مكون أساسى فى الحميات الغذائية لتخلص الجسم من الشحوم والدهون.
  3. يخلص الجسم من الإنتفاخ المزعج والمؤلم لتسهيله عملية الهضم.
  4. يقلل تناول الإنسان للطعام لأنه يملأ المعدة ويشعره بالشبع لأوقات طويلة.

يحافظ على الجسم ويمده بالمواد التى تلزمه لإحتوائه على فيتامينات متعددة وعدد من الألياف كما أن به مواد مضادة للأكسدة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.