التخطي إلى المحتوى

فوائد الليمون والماء ، للماء وحده فوائد كثيرة وكذلك الليمون ولكن عند خلطهم معا فهذا له فوائد أخرى كثيرة، مشروب الليمون والماء المعروف باسم ” الليمونادا ” له فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، وأيضا يحتوى على العديد من الانزيمات التى تسرع من عمليات الهضم وجميع العمليات الحيوية بالجسم، كما يحتوى أيضا على مضاضات للأكسدة.

فوائد الليمون والماء على معدة خالية ” على الريق “

لمشروب الليمون والماء صباحا على الريق فوائد عديدة كما يلى :

  • يدعم الجهاز التنفسى ويقلل احتمالية الاصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسى مثل ضيق التنفس والربو.
  • نظرا لاحتوائه على عديد الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم فانه يدعم الجهاز المناعى ويزيده قوه للقضاء على أية أمراض يتعرض لها الجسم كالبكتريا والعدوى وغيرها.
  • ينظم عمل الانسولين فى الدم مما يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم والذى يعود بالفائدة على مرضى السكر.
  • يحتوى مشروب الليمون والماء على عنصر البوتاسيوم وأيضا على مضادات الأكسدة مما يفيد فى ضبط مستوى ضغط الدم، والحفاظ على سلامة وظائف الأوعية الدموية بالقلب.
  • معروف ان الليمون حامضى فلذلك عن ارتفاع نسبة القاعدة فى المعدة ينصح بمشروب الليمون الذى يعادل نسبة الحموضة فى المعدة مما يحافظ على وظيفة المعدة وبالتالى وظيفة الجهاز الهضمى.
  • مشروب الليمون والماء يضيف للجسم بعض السوائل المهمة التى تمنع الامساك وتسهل عملية الهضم
  • يفضل استخدامه عند الشعور بالعطش وبدلا من المشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية والمشروبات الغاذيه كما انه مرطب جيد يساعد على الاسترخاء.
  • على عكس مشروب الشاى الذى يمنع الجسم من الاستفادة بعنصر الحديد الموجود بالاطعمة فان مشروب الليمون والماء يحتوى على فيتامين ” ج ” الذى يعزز عملية امتصاص معدن الحديد من الطعام.
  • منقى للسموم بما يحتويه من مضادات الأكسدة التى تنقى الكبد وباقى أجهزة الجسم من السموم الضارة وتطردها فى صورة مخلفات.
  • يساعد فى عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد بالاضافة الى أنه يعطى الشعور بالشبع والكفاية من الطعام أغلب فترات اليوم.
  • يزيد من نضارة البشرة والجلد عموما حيث يزيده قوة ومرونة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.