التخطي إلى المحتوى

الكثير سواء من النساء أو الرجال يرغبون فى الحصول على قوام ممشوق ووزن مثالى يظهرهم فى أبهى الصور التى يمكن أن يكونوا عليها، ولكن النساء شغوفات بإنقاص أوزانهن أكثر من الرجال ولذلك نقدم لكى عزيزتى رجيم سريع جدا طرح من قبل متخصصة وخبيرة التغذية: سالى فؤاد فمن يرغب الوصول الى الوزن الذى يتناسب مع سنه وطوله يجب عليه أن يتبع نظاما صحيا مدى الحياة لكى يصل بقوامه الى المرغوب، فإنقاص الوزن يحافظ ايضا على الجسم من الإصابة بالأمراض التى تكن فيها السمنة والدهون هى السبب الرئيسى والتى تعمل على إصابة القلب بالجلطات أو غيرها، ولذلك ندعوا الجميع الى إتباع نظم الغذاء الصحية وجعله أسلوبا مستمرا فى الحياة.

سالى فؤاد تقدم رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن والحصول على قوام ممشوق

أفصحت خبيرة التغذية سالى فؤاد عن رجيم سريع جدا يمكن أن يتبع لأجل إنقاص الوزن وتخلص الجسم من الدهون الزائدة به مما يجعل الجسم ذا قوام ممشوق ومتناسق، ولكنها أشارت الى ضرورة تأكد متبع الرجيم من خلو جسده من الأمراض التى تتأثر بالأنظمة الغذائية، فمع النظام الذى نعرضه اليوم يمكن للجسم أن يخسر الكثير من وزنه فى ثلاثة أيام مع ملاحظة إتباع الخطوات السليمة للرجيم والذى يتبع لمدة ثلاثة من الأيام وفى حال إستجابة الجسم له يكرر مرة أخرى.

مكونات الرجيم: كوب من الماء ثم نضيف اليه قطرات من خل التفاح أو الليمون، بالإضافة الى ملعقة عسل يؤخذ مع كل صباح وبعدها يتم تناول وجبات الطعام كالتالى:-

وجبة الإفطار يتم تناولها بعد نصف ساعة من تناول المشروب وتكون من:-

  • 2 بيضة من الحجم المتوسط.
  • 1 خيارة.
  • قطعة مثل كف اليد من الجبن القريش.

وجبة الغذاء:

  • علبة تونة أو سمك مشوى.
  • طبق من السلطة الخضراء مكونة من الجرجير والخيار والخس والفلفل الأخضر.

وجبة العشاء:

  • كوب من الزبادى ومراعاة أن يكن خال من الدسم ويضاف اليه قطرات الليمون التى تساعد على حرق الدهون،
  • وبشأن من يرغب فى تناول الشاى الأخضر لا يزيد عن كوبين باليوم الواحد، وأكدت على شرب الماء يوميا بكميات كبيرة وألا يقل عن 2 لتر باليوم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.